【おすすめのストレッチポール】15年愛用しているもの
腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引きます。 ただ、種類が沢山あって、値段もピンキリ。 ...
【腰痛・脚のむくみ】本来の軽くて心地よい体に戻りましょう
今日レッスンにいらしたお客さま。 長年腰痛で、整骨院に2年ほぼ毎日通い続けたけれど、変化がない、とお悩みでした ...
【肩こり・背中の張り】肩が軽いってこんなに楽なんですね
今日お越し頂いたお客さまは、最初重い肩こりに悩まれていました。 ホットヨガに週２〜３回通われたり、ロッククライ ...
【肩こり・腰痛】自分で治せるようになりました
こんにちは。小川美穂です。^^ 出産を機に、2019年の3月で、都内のピラティス専門スタジオのレッスンを終了し ...
痛みを自分で消す方法③
こちらの記事はシリーズものです。 痛みを自分で消す方法① 痛みを自分で消す方法② さて、今回は、 ①体のどこか ...