Thumbnail of post image 012

レッスン再開準備

突然の休業にご協力いただき、ありがとうございます。 皆さま、元気にお過ごしでしょうか? 他のピラティスインスト ...

Thumbnail of post image 007

おすすめのマット,スピリチュアルボディの作り方

スタジオでは、Balanced Body社のマットを使用しています。 背骨の負担を減らすべく、厚さは15mmあ ...

Thumbnail of post image 155

免疫力を上げる方法

1918年。世界的な規模でインフルエンザが流行。 パンデミックが起きました。 数万人のイギリス人を含む、何百万 ...

ウイルスに負けない体作り

TVをつけるとコロナ一色。 学校は休みになり、ディズニーランドやUSJは休園、様々なイベントも中止。 情報が錯 ...

ピラティスの流派の違い・比較

ピラティスの流派 ピラティスには、色々な流派があります。 運動強度も、アプローチ方法も、レッスンの流れも様々で ...