ピラティス
プライベートレッスン
オンライン
受付再開です！
Pilates Studio PIKOのHPへ、ようこそ！
１５年間、ずっと満席。
新規受付停止中だったPIKOのレッスン。
オンラインのプライベートレッスンで、
2024年8月、ご予約受付再開します！
新規でお待ちいただいていた方も、ご予約いただけます。
大変長い間お待たせいたしました！！
こんなお悩みありませんか？
・いつも身体がダル重い
・とにかく疲れやすい
・つらい肩こり、腰痛、背中のハリ
・頭痛、生理痛、便秘
・病院や整体に行っても、すぐにもとに戻ってしまう
・ピラティスを体験したことがあるが、効果を実感できなかったし、キツすぎた
これら、以前の私の悩み、そのものです。
高校在学中に側弯症発症。
寝られないほどの腰痛、肩こり、頭痛を常時感じるようになりましたが、
ピラティスやコンディショニング、ヒーリングをしていたら、
1年間ですっかり改善。
快適な心身で日々過ごしています♪
そんな私の経験から、
ピラティスを主軸に、
・最新の解剖学
・コンディショニング
・ヒーリング
を用いて、レッスンを行っています。
いつでもご自身でかんたんに、身体を整えることのできる
『安心感』をご提供しています。^^
お客さまの声
遠方な為スタジオに行けず、オンラインでレッスン受講していました。
機械音痴の私ができるのか、レッスン前は最初は不安でしたが、
レッスンが始まると1時間があっという間！集中してエクササイズできました。
次の日、意識して動かした部分が、しっかり筋肉痛で、おしりの位置がググっと上がっていました♪
（Tさま 50代）
ピラティス未経験な私でも、安心して取り組めました！
わかりやすい言葉で教えてくださり、質問すると打てば響くように詳しく教えてくださる。
すごいな・・・、の一言です。
亀の甲羅のように重かった背中の緊張がなくなり、今とても快適です。
（Iさま 30代）
コロナ禍で、オンラインに切り替えて、引き続き身体のメンテナンスができ、とても助かりました。
オンラインでも何も変わらず集中できました。
久しぶりに会った友達や家族に、身体のシルエットを褒められ、うれしいです。
（Oさま 50代）
いつも身体がつらく、週３回以上整体や鍼灸、マッサージに通っていました。
なにか根本的に身体を変えなくては！と思って、レッスンを受講しました。
コンディショニング中、衝撃的に色々な部分が癒着していて、ビックリ！
ほぐれるととてもラクになるので、家でもエクササイズをやるようになり、
気づいたら１年間、整体も鍼灸・マッサージも、１度も行っていない自分に心底驚きました。
自分で不調をメンテナンスできるの安心感は、とても大きな財産です。
万年肩こり・首こり・背中のハリがあったのですが、１ヶ月で消え去りビックリ！
知らなかっただけだったとは、本当に驚きです。
オンラインでも
身体は変わるの？
私のレッスンを受けたことがある方は、ご存知だと思いますが、
私は対面レッスンの時、クライアントさんの身体に、ほぼ触りません。
クライアントさんから2メートル程離れた場所に座ったまま話すスタイル。
私の言葉を聞いて、エクササイズをしてもらっています。
そんなインストラクター、私も他に見たことがありません。（笑）
それでも、めちゃくちゃ身体が変わっていくのが、私のレッスンです。
「インストラクターが触らないから、変わっていく」とも思っています。
クライアントさんに、身体の感覚をしっかり味わってもらいながらエクササイズしてもらう。
身体は自分で感覚が取れた時にはじめて、変化していきます。
頭と身体がつながる瞬間。
それをいかに邪魔しないかが、インストラクターの仕事だと思っています。
オンラインでも、私の声に集中してレッスンしていただけたらバッチリ◎です
\\カラダが変わる！コツがつかめる！//
レッスン録画動画
（アーカイブ）
今までの対面レッスンでは叶わなかった、レッスン録画動画（アーカイブ）を、
オプションでお渡しできるようになりました！
動画で復習すると、
心身の変化がスピードアップ！
例えば・・・
対面レッスン＋動画配信レッスンを受講されていたクライアントさん。
対面レッスンのみだった時の倍の速さで、身体が変化していました◎
（私とクライアントさんの感覚です。^^）
いつも、インストラクターの解説を聞きながらエクササイズができるので、
エクササイズのコツや、
普段のカラダの動かし方のコツがしっかりつかめた！
とのことでした。
レッスン録画動画
(アーカイブ)のいいところ♪
・正確に、練習ができる。
・なんども好きな時間に見返せる
・日常でちょこちょこエクササイズすることで、
骨や関節が、正しい位置に安定しやすくなり、変化が早くなる。
・レッスンで無意識に聞き漏らしていたアドバイスを、隅々まで確認できる。
・自分の体のクセや、改善するポイントがはっきりわかる
・視聴するたびに、ヒーリングエネルギーが流れ、浄化される
こうして練習やレッスンを重ねるうちに、
だんだんと自分の身体を、自分で整体できるようになっていきます。
いつも身体がダル重たかったり、
つらい肩こり・頭痛・腰痛・背中のハリ・生理痛などの不快症状が、
ふわっと軽くなり、
姿勢が整い
美しい曲線ボディになっていきます。
一度身につけた身体の知識は一生物。
ぜひ一度、体験してみてください。
インストラクター
インストラクター歴17年。
ピラティスインストラクター国際資格2つ保持。
大手ピラティス専門スタジオで約10年間、年間1000本以上のレッスンを行い経験を積んできました。
現在はPIKOでのレッスンに専念しています。
高校在学中に側弯症発症。
寝られないほどの腰痛、肩こり、頭痛を常時感じるように。
整形外科や接骨院、鍼灸、整体、マッサージ、ヨガ、プール、ジムなどに通いつめましたが改善しませんでした。
日本女子体育大学へ進学し、機能解剖学やスポーツ生理学、栄養学、舞踊学等を学びました。
卒業後、ピラティスインストラクターの国際資格を2つ取得し、側弯症が改善。
ＢＡＳＩ Pilates
世界40カ国にわたる世界最大規模のピラティス団体であり、業界の基準となる存在となっています。
トップレベルの質を有する約2年間のコースです。
世界で非常に高い評価を得ている国際資格です。
Polester Pilates
リハビリテーション医学をベースとしたメソッドです。
インストラクターの資格を取るのもかなり難易度が高いことで知られ、医療機関での信頼があついのも特徴です。
整形外科医や理学療法士も取得を目指す、約2年間のコースです。
その後抑え込んでいたヒーリング能力を開放し、人の不調の原因となっているエネルギーが正確に感じられるようになりました。
不要なエネルギーを除去したり、マニュアルではなく本当に心身が変わるエクササイズを的確に選び、お伝えしています。
料金
オンラインピラティス
プライベートレッスン
8,800円（税込）／回（55分）
レッスン録画動画（アーカイブ）
＋1,100円（税込）
現在、他サービス（ピラティス・ヒーリング動画配信サービス）も同時期に構築している関係で、
プライベートレッスン（オンライン）は、はじめは、週に２日、1日４枠から、ご予約を承ります。
少ない枠数となりご迷惑をおかけしますが、
ご都合の合う日時がございましたら、お早めにご予約いただけたらと思います。
オンラインピラティス
プライベートレッスン
ご予約方法
『MOSH』というオンラインプラットフォームを利用して、ご予約を承ります。
１．新規アカウント登録をする
こちらのリンクから、新規アカウント登録画面へアクセスします。
メールアドレスではじめる、Facebookではじめる、LINEではじめる、を選択して、登録を開始します。
新規アカウントを作成すると、
「【MOSH】安心してご利用いただくため、メールアドレスの確認をお願いします💡」
という件名のメールが届きます。
「メールアドレス認証を完了する」を押して、必ず認証を完了してください。
２．ご予約３ステップ
①日時を選択
表示されている開催日時から、希望の日時を選択。
（表示以降の日程は、月間カレンダーから日時を選択。）
※レッスン録画動画（アーカイブ）は「オプション」としてお申込が必要です。
レッスン料金＋1,100円でご利用いただけます。
②決済
決済方法を選択して、お申し込み。
銀行振込を選択した場合は、予約完了画面に記載されている口座へ振込をお願いいたします。
（※銀行振込は、ご希望日時の72時間を過ぎている場合、システム上ご利用いただけません。（選択肢に表示されません。））
③申し込み完了メール（ZoomのURL）が届く
ご予約後すぐ、
「【MOSH】申し込みが完了しました」という件名のメールが届きます。
こちらに、ZoomのURLが記載されます。
「※お申込者の方へクリエイターから申込み時連絡事項」という欄に、
ZoomURLが記載されているかご確認ください。
以上でご予約完了です◎
※ご予約の確認・キャンセルは、マイページから。
※レッスン前に、Zoomアプリを取得をお願いいたします。
ご予約方法、詳細はこちら＞＞MOSH公式ページ
３．レッスン当日の流れ
ご予約された日時に、メールに記載されたZoomURLへアクセスします。
開催時間までお待ちいただき、
時間になりましたら、レッスンが開始されます。
時間になってもレッスンが開始しない場合は、PIKO公式LINEにてお問い合わせください。
アーカイブはレッスン後、順次メール、もしくはLINEにて、パスワード付きのURLをお送りいたします。
ダウンロードも可能です。
当日楽しみにZoomにてお待ちしています♪