レッスン再開準備

突然の休業にご協力いただき、ありがとうございます。 皆さま、元気にお過ごしでしょうか? 他のピラティスインスト ...

おすすめのマット,スピリチュアルボディの作り方

スタジオでは、Balanced Body社のマットを使用しています。 背骨の負担を減らすべく、厚さは15mmあ ...

免疫力を上げる方法

1918年。世界的な規模でインフルエンザが流行。 パンデミックが起きました。 数万人のイギリス人を含む、何百万 ...

ウイルスに負けない体作り

TVをつけるとコロナ一色。 学校は休みになり、ディズニーランドやUSJは休園、様々なイベントも中止。 情報が錯 ...

ピラティスの流派の違い・比較

ピラティスの流派 ピラティスには、色々な流派があります。 運動強度も、アプローチ方法も、レッスンの流れも様々で ...