【レッスンの特徴】マシンを使わず、マットで行う理由
今日は、「マシンを使わず、マットでレッスンを行う理由」について
書いてみようと思います。
(↓写真は妊娠8ヶ月の私と、ピラティスマシンです)
私は10年以上、ピラティスマシンを使ってレッスンを行っていました。
その経験と、クライアントさんの体の変化をみて、マットでのピラティスレッスンに切り替えました。
マットピラティスの方が、日常生活での体の使い方が変わりやすく、体の変化が早かったからです。
不快症状のない、居心地の良い体に整えていけます。
私は産休中に、ピラティスのレッスンができる場所として、ピラティス専門スタジオを、クライアントさん達にご紹介しました。
私も所属している、マシン完備のスタジオです。
私が産休中はそちらに通われて、産後レッスン再開時に皆さん戻ってきてくださいました。
そして、こんなお声を頂きました。
他のインストラクターの方にピラティスマシンでレッスンをして頂いて、
マシンもあれこれ使って、
なんだか「動いた～！」という“やった感”があって楽しかったです♪
ですが、体が変わらないのです。
肩や腰は重いまま。
こちらは、マットで地味(笑)なレッスンでも、体が本当に気持ちよく楽になるので、戻ってきました！
同世代のお友達は皆、あちこち痛い・・・って言っています。
この年で体に痛い場所がどこもないって、本当に快適です！！
(調布市在住 60代 Mさま)
こちらのお話をお伺いして、
「たまには派手さも取り入れましょうか(笑)」と、二人で笑いすぎて、
レッスン中笑いをこらえるのに必死でした。( *´艸｀)
マットピラティスは、重力を感じながら、体のバランスを見つめ、改善していくレッスン。
ピラティスさん(ピラティス考案者)は、ケガをして動けない兵士のリハビリのために、ベッドにスプリングなどをつけてエクササイズを教えていました。
それがピラティスマシンとなりました。
マシンは、本当に動けない方の為のものでした。
また、都内で色々なインストラクターと一緒にレッスンをしていて感じたことがあります。
インストラクターの経験値が上がれば上がるほど、マシンを使わずマットでレッスンをする時間が長くなる。
レッスンの半分以上マシンを使わないということもざらです。
資格を取りたてのインストラクターは、ほとんどの時間マシンを使います。
(もちろん、私も最初はそうでした(*^^*))
それだけ、マットピラティスはインストラクターの技術力が必要ということでもあり、体の変化も早く、効果も高いのです。