おすすめのマット,スピリチュアルボディの作り方

スタジオでは、Balanced Body社のマットを使用しています。 背骨の負担を減らすべく、厚さは15mmあ ...

おすすめのストレッチポール

腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引きます。 ただ、種類が沢山あって、値段もピンキリ。 ...

マシンを使わない理由

今日は、「マシンを使わず、マットでレッスンを行う理由」について 書いてみようと思います。 (↓写真は妊娠8ヶ月 ...