2020年4月7日おすすめのマット,スピリチュアルボディの作り方

2020年4月7日

スタジオでは、Balanced Body社のマットを使用しています。 背骨の負担を減らすべく、厚さは15mmあ ...

2019年5月31日おすすめのストレッチポール

2019年5月31日

腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引きます。 ただ、種類が沢山あって、値段もピンキリ。 ...

2019年1月16日マシンを使わない理由

2019年1月16日

今日は、「マシンを使わず、マットでレッスンを行う理由」について 書いてみようと思います。 (↓写真は妊娠8ヶ月 ...