この1週間、
私は身体の大きなデトックスを経験しました。
熱があるわけでも、
病気でもない。
ただ、どうしても身体が動かない。
やることはあるのに、
身体が重く、
眠り続ける日が続きました。
その間
ずっと感じていたのは、
身体の奥の奥に溜まっていた感情が、
ドンドコ流れ出ていく感覚でした。
無意識に我慢していたこと。
「大丈夫」としてきた違和感。
「もう手放した」と思っていたものが、
まだまだ残っていたことに、
正直驚きました。
エネルギーは、
意識だけでコントロールできるほど
単純なものではないと、
あらためて身体で感じた時間でした。
エネルギーの変化は、
身体にも現れる
エネルギーに敏感な方は、
こんな感覚を感じたことはないでしょうか？
・身体が重く感じる
・理由もなく眠い
・考える力が落ちる
・感情が揺れやすい
・人と会うのがしんどい
無理に動こうとすると、
かえって体調が崩れることも
あります。
これらは単なる疲れではなく、
エネルギーの入れ替わりや浄化が
起きているサインの場合もあります。
Body/Mind/Spiritを統合していく
ピラティスの原理原則には、
Body/Mind/Spirit（身体/心/魂）を
統合していく
という考え方があります。
ですが
現在のピラティスレッスンでよく見かけるのは、
インストラクターは「形を教える」
クライアントは「動きを真似る」。
本来の目的から、
ズレてしまっているなぁ、、、
と感じることが多いです。
身体は、感情・エネルギーと
切り離すことはできません。
いつも自分の身体の
固さや痛み、
柔らかさや温度
呼吸での動き方
骨の位置や動き方
などを感じながら
エクササイズをしていくと
不要なエネルギーはリリースされ、
滞っていたエネルギーは
流れ出します。
地に足が着く感覚を感じ、
それにより心がほっとします。
身体が整うと、
現実も動き出す
身体も心も安定し、軽くなり、
エネルギーの循環がスムーズになると、
現実にも変化が起こり始めます。
無理をしていた人間関係。
古い価値観。
「こうしなければ」という思い込み。
呼吸が深まり、
骨が元の位置に戻り安定し
全てが機能的に連鎖して動くようになると、
選択や行動も
自然と変わっていきます。
これは、身体と心が
本来の状態に戻っていくプロセス
だと思っています。
ただ身体を動かすだけではスッキリしない
疲れやすさ
感情の揺れ
身体と心のズレ
生き方や働き方への迷い。
Body/Mind/Spiritを切り離して
エクササイズをしたり、
瞑想をしたり、
意識や思考だけでなんとかしようとしても、なかなか整いません。
統合的に整えていくことが
本当に大切だと実感しています。
あなたの身体と心が軽くなり、
どの瞬間も、
あなたらしい選択が
できるようになることを、
心から応援しています。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
小川美穂
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