2019-05-31 / 最終更新日 : 2019-06-24 mihopilates 腰痛治療 調布 インストラクター歴13年の私がずっと使っている、おすすめのストレッチポール。 こんにちは。小川美穂です。 腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引きます。 ストレッチポールといえば、有名なのはこちらですが、 LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイ […]
2019-05-28 / 最終更新日 : 2019-06-25 mihopilates 腰痛治療 調布 【腰痛改善・ストレッチポール】効果を最大にする方法 こんにちは。小川美穂です。 ストレッチポールは、ご自宅でとっても使いやすいツールの一つです。 *【1万円以上で送料無料(一部地域除く)!!】HATAS[秦運動具工業] フォームローラーPRO・丸型ロング FEL2000 […]
2019-05-15 / 最終更新日 : 2019-06-25 mihopilates 肩こり解消 調布 「肩が軽いってこんなに楽なんですね」(調布市在住M様) こんにちは。小川美穂です。 プライベートレッスンで、長年の肩こりもすっきり軽くなっていきます♪ こんにちは。小川美穂です。 Mさまは、最初重い肩こりに悩まれていました。 ホットヨガに週２〜３回通われたり、ロッククライミン […]
2019-04-22 / 最終更新日 : 2019-06-24 mihopilates 調布 腰痛 ピラティス 自分の体が自分で治せるようになりました。 こんにちは。小川美穂です。^^ この間の3月で、都内のピラティス専門スタジオのレッスンを終了しました。 4月から調布でのレッスンのみに変わりました。 その都内のピラティス専門スタジオにお越しいただいていたHさん。 フリー […]
2019-02-28 / 最終更新日 : 2019-06-24 mihopilates 調布 肩こり ピラティス 痛みを自分で消す方法③ こんにちは。小川美穂です。 こちらの記事はシリーズものです。 ことらから先にお読み頂くことをおすすめします＾＾ 痛みを自分で消す方法① 痛みを自分で消す方法② さて、今回は、 ①体のどこかにダメージがある ②体にダメージ […]
2019-02-28 / 最終更新日 : 2019-06-13 mihopilates 調布 肩こり ピラティス 痛みを自分で消す方法② こんにちは。小川美穂です。 前回の続きです。 まだの方はこちら↓からお読みください☆＾＾ 痛みを自分で消す方法① こちらでご紹介したワークは 末期医療にも取り入れられています。 死期が近い人は 痛みとともにあるネガティブ […]
