こんにちは。小川美穂です。 腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引き ...

こんにちは。小川美穂です。 ストレッチポールは、ご自宅でとっても使いやすいツールの一つです ...

こんにちは。小川美穂です。 プライベートレッスンで、長年の肩こりもすっきり軽くなっていきま ...

こんにちは。小川美穂です。^^ この間の3月で、都内のピラティス専門スタジオのレッスンを終 ...

こんにちは。小川美穂です。 こちらの記事はシリーズものです。 ことらから先にお読み頂くこと ...

こんにちは。小川美穂です。 前回の続きです。 まだの方はこちら↓からお読みください☆＾＾ ...