mihopilates– Author –

肩こり、辛いですよね・・・。 24時間ズーンと重い。 そんな肩こりも、鍼、整体やマッサージなど、人の手に頼らず、 自分で軽くすることができます。 むしろ、肩こりを根本的に改善させるのは、自分でしかできません。 “肩こり”とは、脳が 「ずーっと頑張...

今日は、「マシンを使わず、マットでレッスンを行う理由」について 書いてみようと思います。 (↓写真は妊娠8ヶ月の私と、ピラティスマシンです) 私は10年以上、ピラティスマシンを使ってレッスンを行っていました。 その経験と、クライアントさんの体の変...

こんにちは。小川美穂です。 履けなかったズボンが履けるようになるかもしれません。^^ 今日、3回体験にお越しくださったお客さま。 産後、授乳を辞めたら体重がどんどん増えてしまったとのこと。 お腹回りを特に気にされていらっしゃいました。 ご自身で...

こんにちは。小川美穂です☆ レッスン後の心身の変化は、人それぞれ感じ方は違います。 ですが、不調を感じていればいるほど、変化も大きくなりやすいです。 先日お越しくださったAさん。 ３回体験の2回目てした。 1回目の後も ｢え！軽い。腰ってこんなに軽...

こんにちは。小川美穂です。 私のレッスンには、 「長年、整骨院に通ったけれど改善しなくて」 とおっしゃって、お見えになる方が、とても多いです。 週1回、もしくは月に2回、レッスンに通われ、 3か月程で痛みが徐々に改善していくケースが多いです。 痛...