mihopilates– Author –

腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引きます。 ただ、種類が沢山あって、値段もピンキリ。 何を選んだら良いのかわからない、というお声をよく聞きます。 私は15年間、さまざまなスタジオで、それぞれ違ったストレッチポールを使...

今日レッスンにいらしたお客さま。 長年腰痛で、整骨院に2年ほぼ毎日通い続けたけれど、変化がない、とお悩みでした。 「もしかして、自分で治そうと思わないとダメなのかも・・・」とある日ふと思って、一念発起でご予約くださったそうです。^^ ストレッ...

今日お越し頂いたお客さまは、最初重い肩こりに悩まれていました。 ホットヨガに週２〜３回通われたり、ロッククライミングをされたりと、アクティブ！ でも肩は重いままとのことでした。 ストレッチポールをご購入されたとのことでしたので、ストレッチポ...

こんにちは。小川美穂です。^^ 出産を機に、2019年の3月で、都内のピラティス専門スタジオのレッスンを終了しました。 ↓マシンと一緒に、妊娠8ヶ月のお腹を撮影。笑 4月から調布でのレッスンのみに変わりました。 その都内のピラティス専門スタジオにお越...

こちらの記事はシリーズものです。 痛みを自分で消す方法① 痛みを自分で消す方法② さて、今回は、 ①体のどこかにダメージがある ②体にダメージはもうないのに、脳が間違えて不調と感じている ①と②が両方合わさったケースと、改善法についてです。 解剖学的...