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ピラティスの流派 ピラティスには、色々な流派があります。 運動強度も、アプローチ方法も、レッスンの流れも様々です。 同じ流派のインストラクター同士でも、全然レッスンが異なるということもあります。 リッラクスと整体目的で行ったら、ずっと腹筋運...

何のエクササイズをやっても、温めても、鍼をさしても、マッサージをしても改善しない場合、原因はエネルギーかもしれません。具体的な改善方法をご紹介します。

腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引きます。 ただ、種類が沢山あって、値段もピンキリ。 何を選んだら良いのかわからない、というお声をよく聞きます。 私は15年間、さまざまなスタジオで、それぞれ違ったストレッチポールを使...

今日レッスンにいらしたお客さま。 長年腰痛で、整骨院に2年ほぼ毎日通い続けたけれど、変化がない、とお悩みでした。 「もしかして、自分で治そうと思わないとダメなのかも・・・」とある日ふと思って、一念発起でご予約くださったそうです。^^ ストレッ...

今日お越し頂いたお客さまは、最初重い肩こりに悩まれていました。 ホットヨガに週２〜３回通われたり、ロッククライミングをされたりと、アクティブ！ でも肩は重いままとのことでした。 ストレッチポールをご購入されたとのことでしたので、ストレッチポ...