mihopilates– Author –

前回の続きです。 まだの方はこちら↓からお読みください☆＾＾ 痛みを自分で消す方法① こちらでご紹介した呼吸のワークは、末期医療にも取り入れられています。 死期が近い人は 痛みとともにあるネガティブな感情を 今 しっかり感じて、 整理し手放すことで...

なんとなく体がだるい腰が重い万年肩がこっている・・・ からだに痛みや不調を感じる。 その不調の原因は、2種類あります。 ①本当に体のどこかにダメージがある ②神経が間違った反応をしている為に、不調と感じている ①の場合は解剖学にのっとった方法で改...

ジムやヨガからの帰り道。 「体を動かしたぞ！」という充実感はあるものの、 「は～、疲れた～・・・」 って思うこと、ないですか？ 今日のお客さまは、 ジムへ行った帰りにマッサージへ寄る、 という通われ方を長年されていたそうです。 理由は、 “ジムだ...

肩こり、辛いですよね・・・。 24時間ズーンと重い。 そんな肩こりも、鍼、整体やマッサージなど、人の手に頼らず、 自分で軽くすることができます。 むしろ、肩こりを根本的に改善させるのは、自分でしかできません。 “肩こり”とは、脳が 「ずーっと頑張...

今日は、「マシンを使わず、マットでレッスンを行う理由」について 書いてみようと思います。 (↓写真は妊娠8ヶ月の私と、ピラティスマシンです) 私は10年以上、ピラティスマシンを使ってレッスンを行っていました。 その経験と、クライアントさんの体の変...