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スタジオでは、Balanced Body社のマットを使用しています。ただ日本で購入するには、個人で輸入しなければならないため、購入が大変。そこで、日本でも気軽に購入できる、おすすめのマットをご紹介します。

1918年。世界的な規模でインフルエンザが流行。 パンデミックが起きました。 数万人のイギリス人を含む、何百万人もの人々の命が奪われる中、 ピラティス氏がエクササイズを指導していた者たちは、一人もこの病気に倒れなかった。 100年たった今。 同じよ...

TVをつけるとコロナ一色。 学校は休みになり、ディズニーランドやUSJは休園、様々なイベントも中止。 情報が錯綜し、不安が世の中を満たしています。 薬局からはマスクとアルコール消毒液が消えました。 そんな私達が、今できること。 それは、手洗いや咳...

ピラティスの流派 ピラティスには、色々な流派があります。 運動強度も、アプローチ方法も、レッスンの流れも様々です。 同じ流派のインストラクター同士でも、全然レッスンが異なるということもあります。 リッラクスと整体目的で行ったら、ずっと腹筋運...

何のエクササイズをやっても、温めても、鍼をさしても、マッサージをしても改善しない場合、原因はエネルギーかもしれません。具体的な改善方法をご紹介します。