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今日は、私がレッスンで行っているボディメイク法について、お話します。 痛みなどの不快症状がない、健康体 ＝ 美しい曲線BODY。 とはどういうことか。 キャンプで使うテントをイメージしてください。 テントの骨組みがビシッと整っていたら、 テントの布...

突然の休業にご協力いただき、ありがとうございます。 皆さま、元気にお過ごしでしょうか？ 他のピラティスインストラクター仲間が次々と動画をアップしたり、記事を更新したり、LIVEレッスンをしているのを見て、「私も！」という気持ちと、できない現実...

スタジオでは、Balanced Body社のマットを使用しています。ただ日本で購入するには、個人で輸入しなければならないため、購入が大変。そこで、日本でも気軽に購入できる、おすすめのマットをご紹介します。

1918年。世界的な規模でインフルエンザが流行。 パンデミックが起きました。 数万人のイギリス人を含む、何百万人もの人々の命が奪われる中、 ピラティス氏がエクササイズを指導していた者たちは、一人もこの病気に倒れなかった。 100年たった今。 同じよ...

TVをつけるとコロナ一色。 学校は休みになり、ディズニーランドやUSJは休園、様々なイベントも中止。 情報が錯綜し、不安が世の中を満たしています。 薬局からはマスクとアルコール消毒液が消えました。 そんな私達が、今できること。 それは、手洗いや咳...