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腰痛

前回の続きです。 まだの方はこちら↓からお読みください☆^^ 痛みを自分で消す方法① こちらでご紹介した呼吸の ...

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腰痛

なんとなく体がだるい腰が重い万年肩がこっている・・・ からだに痛みや不調を感じる。 その不調の原因は、2種類あ ...

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疲れがとれない

ジムやヨガからの帰り道。 「体を動かしたぞ!」という充実感はあるものの、 「は~、疲れた~・・・」 って思うこ ...

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肩こり

肩こり、辛いですよね・・・。 24時間ズーンと重い。 そんな肩こりも、鍼、整体やマッサージなど、人の手に頼らず ...

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マシンを使わない理由

今日は、「マシンを使わず、マットでレッスンを行う理由」について 書いてみようと思います。 (↓写真は妊娠8ヶ月 ...