おすすめのピラティスマット
スタジオでは、Balanced Body社のマットを使用しています。 背骨の負担を減らすべく、厚さは15mmあ ...
【免疫力を上げる方法】肺・呼吸
1918年。世界的な規模でインフルエンザが流行。 パンデミックが起きました。 数万人のイギリス人を含む、何百万 ...
ウイルス情報と不安一色の今、私達にできること。
TVをつけるとコロナ一色。 学校は休みになり、ディズニーランドやUSJは休園、様々なイベントも中止。 情報が錯 ...
【2020年版】ピラティスの流派・徹底比較
ピラティスの流派 ピラティスには、色々な流派があります。 運動強度も、アプローチ方法も、レッスンの流れも様々で ...
体から見た「本当の自分で生きる」具体的な方法
たぶん誰も発信していない、体にまつわるエネルギーについての情報を発信しています。 ゆーったりとした気持ちでお読 ...