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おすすめのストレッチポール

腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引きます。 ただ、種類が沢山あって、値段もピンキリ。 ...

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腰痛

今日レッスンにいらしたお客さま。 長年腰痛で、整骨院に2年ほぼ毎日通い続けたけれど、変化がない、とお悩みでした ...

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肩こり

今日お越し頂いたお客さまは、最初重い肩こりに悩まれていました。 ホットヨガに週2〜3回通われたり、ロッククライ ...

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肩こり

こんにちは。小川美穂です。^^ 出産を機に、2019年の3月で、都内のピラティス専門スタジオのレッスンを終了し ...

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腰痛

こちらの記事はシリーズものです。 痛みを自分で消す方法① 痛みを自分で消す方法② さて、今回は、 ①体のどこか ...