スピリチュアルボディの作り方,おすすめのマット

スタジオでは、Balanced Body社のマットを使用しています。ただ日本で購入するには ...

おすすめのストレッチポール

腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引きます。 ただ、種類が沢山あっ ...

マシンを使わない理由

今日は、「マシンを使わず、マットでレッスンを行う理由」について 書いてみようと思います。 ...