エネルギーの変化は身体に出る｜ピラティスとエネルギー
この1週間、
私は身体の大きなデトックスを経験しました。
熱があるわけでも、
病気でもない。
ただ、どうしても身体が動かない。
やることはあるのに、
身体が重く、
眠り続ける日が続きました。
身体の奥に残っていたもの
その間
ずっと感じていたのは、
身体の奥の奥に溜まっていた感情が、
ドンドコ流れ出ていく感覚でした。
無意識に我慢していたこと。
「大丈夫」としてきた違和感。
「もう手放した」と思っていたものが、
まだまだ残っていたことに、
正直驚きました。
エネルギーは、
意識だけでコントロールできるほど
単純なものではないと、
あらためて身体で感じた時間でした。
エネルギーの変化は、
まず身体に現れる
エネルギーに敏感な方は、
こんな体感に
覚えがあるのではないでしょうか。
・身体が重く感じる
・理由もなく眠い
・考える力が落ちる
・感情が揺れやすい
・人と会うのがしんどくなる
無理に動こうとすると、
かえって体調が崩れることも
あります。
これらは単なる疲れではなく、
エネルギーの入れ替わりや浄化が
起きているサイン
の場合もあります。
ピラティスは、
身体だけのメソッドではない
ピラティスに惹かれる方は、
身体を整えることで
思考や感情までスッキリすることを、
すでに実感しているのかもしれません。
ピラティスの原点には、
身体・心・意識を統合していく
という考え方があります。
けれど現代では、
「形を覚える」「動きを教える」こと
が中心になり、
本来の目的から、
少しずつ離れてしまっている
と感じる場面も多く見られます。
身体は、
呼吸・感情・自律神経・エネルギーと
切り離すことはできません。
身体が整うと、
現実も動き出す
身体が浄化モードに入ると、
現実にも変化が起こり始めます。
無理をしていた人間関係。
古い価値観。
「こうしなければ」という思い込み。
呼吸が深まり、
身体の軸が整ってくると、
選択や行動も
自然と変わっていきます。
これは特別なことではなく、
身体と心が
本来の状態に戻っていくプロセス
なのだと思っています。
「本質的に整う」ということ
今の時代、
ただ身体を動かすだけでは
心身が十分に整わない
と感じている方が増えています。
疲れやすさ。
感情の揺れ。
身体と心のズレ。
生き方や働き方への迷い。
これらは、
身体・心・エネルギーを
切り離して考えることでは、
なかなか整いません。
だからこそ、
統合的に整えていく視点が
これからますます
大切になると感じています。
あなたの身体と心が、
少しずつ軽くなり、
あなたらしい選択が
できるようになることを。
心から応援しています。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
Pilates Studio PIKO
小川美穂
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