腰痛の簡単エクササイズで、肩こりも姿勢も良くなります
こんにちは。小川美穂です。
今日小豆が食べたくなって、おしるこを作ったんです。
砂糖の多さにびっくりΣ(ﾟДﾟ)
これだけ入れないと、いつものあの甘さにならないのか！！
毎年冬に作っているのに、毎年衝撃を受けます。(笑)
甘味にいつもアガベシロップ(低GI値)を使っているのですが、おしるこだけはどうも合わない。
お砂糖じゃないと、おしるこにならないんですよね～。。。
はっ！！おしるこの話、長くなっちゃった！！
えー。(笑)
先日お越しくださったFさま。
私と同じ、姉妹の母♪
長年の腰痛と姿勢の悪さ、O脚や膝の痛みでお悩みでした。
雨の前に腰が痛むとのこと。
「あ、もうすぐ雨が降るな」と、腰の痛みでわかるのだそう。
私もそうでした。
低気圧、きてるね。ってわかってました。昔。(゜-゜)
というわけで、腰痛を改善するエクササイズを中心に行っていきました。
宿題はもちろん腰痛のための簡単エクサイサイズ。
一緒に肩まわりも楽になります♪姿勢も良くなっちゃう！
寝る前や、お風呂上りに、ぜひ続けてみてくださいね♪
優しそう～な笑顔のFさま。
共に姉妹育て、がんばりましょー☆
またお仕事のお休みが取れたら、ぜひ♪
リラックスしにいらしてくださいね( *´艸｀)
今日も良い日でありますように。
小川美穂