疲れがとれない

ジムやヨガからの帰り道。 「体を動かしたぞ！」という充実感はあるものの、 「は～、疲れた～ ...

肩こり

肩こり、辛いですよね・・・。 24時間ズーンと重い。 そんな肩こりも、鍼、整体やマッサージ ...

マシンを使わない理由

今日は、「マシンを使わず、マットでレッスンを行う理由」について 書いてみようと思います。 ...