妊娠前の体重-6kgの食事法「小麦粉」

●妊娠前の体重-6kgの食事法「小麦粉」

以前、テニスプレーヤーのジョコビッチの本を読み、すぐに試してみました。

グルテンフリー。

小麦粉を断つ食事法です。

ものすごい違いを感じました。

いつもなんとなくもやっとしていた頭は、すっきり。

一番に驚いたのが、おなかの調子です。

それまで、不定期になぜかお腹が張っていました。

「妊娠5か月?!」って思うくらい、

腹筋で抑えても、楽にするとぼーんと出てくる。

なんなんだこりゃ。

エクササイズもしていて、体重も増えたわけではない。

なのにお腹がぽっこり。

毎日小麦粉の食事が続いていたんだと思います。

パスタにうどんにパン・・・。

以前の私は無意識に食べまくっていました。

大腸の中でガスが充満し、膨れ上がっていたようです。

小麦粉を控えるようになって、お腹ボーン!は全くなくなりました。

水はけもよくなり、むくみにくくなり、

夜もどーんと眠くなり、ぐっすり眠れます。

最近では、小麦粉を食べた後に、

ボーっとする感じ、

体が冷える感じ、

お腹の張り

を、強く感じるようになりました。

体重を落としたい時は、

体の調子をいつも以上に万全にしています。

「小麦粉」を控え、大腸の調子を整え、

デトックスしやすい体をつくっています。

産後の体にはやっぱり米。

内臓を温め、デトックスをどんどんすすめる今日この頃です。