2018-11-05 / 最終更新日 : 2019-06-05 mihopilates Blog 劇的にウエストが細くなりました！(調布市在住S様) 「劇的にウエストが細くなりました！(調布市在住S様)」 ↑また誇大広告のようなご感想を頂いてしまいました！笑 わーい♪(*´▽｀*) こんにちは。小川美穂です。 レッスンを受けると、履けなかったズボンが履けるようになりま […]
2018-06-07 / 最終更新日 : 2019-06-05 mihopilates Blog 妊娠前の体重－6kgの食事法「小麦粉」 ●妊娠前の体重－6kgの食事法「小麦粉」 以前、テニスプレーヤーのジョコビッチの本を読み、すぐに試してみました。 グルテンフリー。 小麦粉を断つ食事法です。 ものすごい違いを感じました。 いつもなんとなくもやっとしていた […]
2018-06-07 / 最終更新日 : 2019-06-05 mihopilates Blog 妊娠前の体重－６㎏の食事法「油分・砂糖」 授乳や育児をしていると、 猛烈に甘いものが食べたくなる時があります。 ものすごく疲れているのだと思います。 そういう時は、「おつかれさま」と自分に言って、 おはぎや、お団子などの和菓子を食べて、ふーっと遠い空を見ています […]
2018-06-07 / 最終更新日 : 2019-06-05 mihopilates Blog 妊娠前の体重－６㎏の食事法 ２人目を妊娠中、 「２人目の産後は痩せにくいよ！」と 結構多くの先輩ママから言われました。 私の母も、 「産むたびに体重が増えていった」と言って、 体重の増加を子供たちのせいにしていました。(笑) 私は現在産後９か月です […]
